Hoe leven yogi's yoga in hun dagelijks leven, van de mat af? Ik vroeg het Myriam Meret. Yin Yoga en Vinyasa docent en yoga student voor het leven. Laat haar wijze woorden je inspireren. Met praktische tips hoe je om kunt gaan met weerstand.
Foto - Myriam Meret - @theyininme
'Luister niet naar de twijfels van andere mensen. Als een keuze voor jou logisch is, dan is het voor jou goed om te doen. Je kunt in je leven zoveel tijd en energie kwijt zijn aan het verantwoorden van je keuzes. Maar dat hoef je niet te doen. Uiteindelijk vaar je je eigen koers.'
De kracht van yoga is volgens Myriam, dat het je helpt een leven te gaan leiden dat voor jou echt klopt. Een leven waar je vanuit je hart oprecht mee instemt. Dit heeft ze zelf in haar leven zien ontstaan toen ze ervoor koos om yoga echt tot integraal onderdeel van haar leven te maken.
Kennismaking met yoga
'Yoga kwam vroeg in mijn leven, maar pas later in mij', zegt Myriam, wanneer ik haar vraag wanneer ze voor het eerst in aanraking kwam met yoga. Haar moeder gaf eens per week yogales in een buurtcentrum. Myriam kreeg daar weinig van mee – haar moeder zag dit als haar persoonlijke spirituele ontwikkeling. Wel leerde ze Myriam van jongs af aan meditatie- en ontspanningstechnieken om in slaap te vallen.
'Ik kwam zelf pas veel later in aanraking met de fysieke kant van yoga. Ik had een studie grafische- en modevormgeving gedaan en werkte al enkele jaren in die industrie. Dat is een wereld waarin je applaus krijgt als je 3 dagen niet hebt geslapen om een opdracht af te maken. Een heel ongezonde werkcultuur, waarin ik steeds meer van m'n lichaam vervreemde.'
'Ik merkte op dat ik m'n onderlichaam nauwelijks meer voelde. Dat verontruste me en ik besloot er wat aan te doen. Ik ben dans- en yogalessen gaan volgen om het contact met m'n lichaam te herstellen. Mijn eerste yogaleraar gaf Iyengar yoga. Hij maakte duidelijk dat yoga een levensstijl is – dat het niet alleen om de fysieke asana's draait. Dit sprak mij direct aan.'
Groeien als danser
'Hoewel yoga direct belangrijk voor me was, groeide ik eerst als danser.' Al snel geeft Myriam zelf danslessen en besluit ze in 2014 naar Rotterdam te verhuizen. 'Ik kwam in contact met dansers in Rotterdam en zag hier mogelijkheden om meer op te treden en me aan te sluiten bij verschillende crews. Het Hip Hop Huis werd al snel mijn tweede thuis.'
'Ik richtte me de eerste jaren in Rotterdam vooral op dansen, maar yoga bleef belangrijk. Mijn eerste huisgenote deed een yoga opleiding – ik las al haar aantekeningen. Ook begon ik hier dagelijks ashtanga-lessen te volgen, bij Asja Lorenčič, Ewa Juszczyk en Lo-Fei Lin. Asja vroeg me op een gegeven moment te assisteren bij haar lessen. Zo ben ik langzaam het leraarschap ingerold. Ik volgende een jaar later een Yin Yoga opleiding bij De Nieuwe Yoga School.'
Fulltime yogi
'Al die tijd had ik ook een kantoorbaan bij een onderzoeksbureau. Daar heb ik een paar jaar terug ontslag kunnen nemen, omdat ik inmiddels genoeg yogalessen gaf om van te kunnen leven. Een spannende stap, niet door iedereen begrepen, maar voor mij voelde hij goed. En hij pakte goed uit.'
'Het leraarschap geeft me zoveel. Ik leer elke dag van mijn studenten. En het mooie is: in de yoga ben je nooit uitgeleerd. Je blijft de rest van je leven ook student. Ik kijk dan ook uit naar alle leraren en plekken die ik nog kan bezoeken. Hopelijk ook Nepal en India.'
Corona-tijd
Wanneer ik vraag hoe ze de Corona-tijd heeft beleeft, is ze verrassend positief. 'Ik kreeg de tijd om de drukke jaren ervoor goed te verwerken en leerde nog waarachtiger te leven. Ik had de tijd om in mijn eigen tempo te leven en alles wat niet meer paste weg te laten vallen – een echte zuiveringsfase.'
Ook deed ze een residentie bij Worm Rotterdam, waarin ze rust onderzocht. 'Mensen ervaren veel druk om een 'normaal functionerend' onderdeel van de samenleving te zijn. Dit levert spanning op. Rust geeft je de mogelijkheid om op jezelf af te stemmen, maar we zijn verleerd om dat goed te doen.'
De waarde van rusten
'Er zit veel schaamte en schuldgevoel op rusten. Terwijl rusten zo essentieel is.' Als ik vraag wat ze anderen mee wil geven uit het residentschap, zegt ze: 'Laat de schuld die op rusten zit los – sta het jezelf toe een ander leven te leiden dan wat als de norm wordt gezien. Neem tijd voor dutjes. Haal adem. Neem de tijd voor transitie tussen activiteiten en hol niet van het een naar het ander.
'Zoals je in Yin Yoga tussen houdingen tijd neemt voor een 'rebound pose', zo heb je dat in het dagelijks leven ook nodig. Een pauze tussen al je activiteiten. Alleen zo kom je meer in harmonie met jezelf'.
Weerstand
Een pauze is volgens Myriam ook de truc wanneer je weerstand tegenkomt. Bijvoorbeeld wanneer je geen zin hebt om de mat op te stappen. 'Neem dan een pauze, luister echt. Verbind je met je ademhaling. En handel van daaruit verder. Forceer jezelf niet de mat op, maar luister oprecht naar je lichaam. Misschien wil het wat langzamer beginnen en stap je alsnog de mat op.'
En dit oprecht en eerlijk luisteren jaar jezelf, is volgens Myriam ook de sleutel tot echt yoga leven van de mat af. 'Dat is niet altijd makkelijk, maar de enige manier om jouw eigen volledige potentieel te leven.' Hoe ze dit doet? 'Stapje voor stapje. Neem rust wanneer je moe bent en ga verder wanneer je weer energie hebt. Dat is alles.' En hiermee sluit ze met een grote grijns ons gesprek af.
Bedankt voor je mooie woorden Myriam!
Myriam vind je op Instagram. Ook heeft ze een online yogastudio.
Ze geeft les bij studio Miramira in Rotterdam Noord en RTMLyfestylegym
Meer interviews lezen:
Comments