Heb je al een herfst-schoonmaak gehouden en zo letterlijk meer ruimte voor yoga gemaakt in je leven? Ik zet hieronder m'n favoriete tips op een rijtje: inspiratie zodat je goed van start gaat en om je motivatie vast te houden.
De afgelopen jaren heb ik veel declutter-, ontspul- en opruimtechnieken uitgeprobeerd. Persoonlijk ben ik groot fan van Marie Kondo. Marie Kondo raadt je aan om per categorie (kleding, boeken etc.) alles bij elkaar te leggen en daar dan alleen die dingen waar je echt blij van wordt – haar fameuze 'does it spark joy?' – of die je echt nodig hebt te houden.
Hoe grondig en effectief haar methode ook is – hij kost veel tijd om helemaal af te maken. Als je Marie Kondo's opruimmethode volgt, ruim je na je boeken, kleding en papier de zogenaamde Komono categorie op: overige spullen. Hier valt alles onder van je keuken, berging, kinderspeelgoed tot hobby-benodigdheden. Ik ben zelf een aantal keer enthousiast begonnen om ergens in deze categorie weer af te haken. Hoe voorkom je dit?
Formuleer een duidelijke 'waarom'
Waarom begin je aan deze grote schoonmaak en wat wil je er mee bereiken? Bijvoorbeeld: meer ruimte voor yoga, meer tijd voor familie en vrienden, voortaan minder tijd besteden aan schoonmaken. Zodra je deze 'waarom' voor jezelf helder hebt, schrijf je hem op. Zo kun je er zelf tijdens het opruimen aan helpen herinneren waarom je dit doet en kun je het nog eens terug lezen wanneer je dreigt af te haken.
Neem er de tijd voor
In een middag of dag kun je veel gedaan krijgen. Maar wil je echt met zorg en liefde het aantal spullen in je huis verminderen, dan heb je waarschijnlijk veel meer tijd nodig. Neem die ook.
Ruim elke dag 15 minuten op
Maak er een gewoonte van om naast langere opruimsessies ook elke dag 15 minuten op te ruimen/te ontspullen. Zo heb je steeds minder lange opruimsessie nodig en blijf je ook op korte termijn vooruitgang zien.
Kies een methode die bij je past
Kies een methode die je aanspreekt. Marie Kondo's aanpak per categorie. De packing party van the Minimalists, waarbij je eerst al je huisraad in dozen stopt en alleen als je echt iets nodig hebt het er weer uithaalt. De ui- methode van de Minimalist Mom, waarbij je je hele huis, ruimte voor ruimte, laag voor laag afpelt. Of met minimorfoses van de Huishoudcoach, of speel eens de Minimalism Game.
En schroom zeker niet om eens iets anders uit te proberen of een onderdeel te lenen uit een andere methode. Het doel is dat je een manier vindt die voor jou werkt, niet hoe goed je bent in een bepaalde methode.
Ken jouw opruimtype
Bepaal welk opruimtype je bent op de website van Clutterbug. Zeg niet 'ik ben slecht in opruimen', want waarschijnlijk heb je gewoon nog niet een manier gevonden die voor jou werkt. Opruimen is iets wat je kunt leren en waar je beter in kunt worden. Door je opruimtype te achterhalen, kun je je richten op een manier die voor jou werkt.
Tel je winst
Kijk naar wat je al hebt (weg)gedaan en focus niet op alles wat nog moet – daar kun je snel overweldigd door raken, wat demotiverend werkt.
Doneer, recycle en geef weg
Zet standaard een 'doneer, recycle en weggeef' doos of dozen klaar in je huis. Zo begin je makkelijker en kun je tussen opruimsessies door er ook iets inleggen als je iets tegen komt.
Ik hoop dat deze tips je helpen om meer ruimte te maken in je leven voor dat wat je graag doet.
Voor als je graag checklijstjes afvinkt: al Marie Kondo's categorieën.
Meer lezen:
Boeken:
Youtube:
Inspiratie op Netflix:
Lees verder:
Deze pagina bevat affiliatielinks. Wanneer je via deze links iets bestelt ontvang ik een commissie. Dit kost jou niets extra en je helpt mij dit blog te maken. - Bedankt!
Kommentare