'Misschien haal ik zo een monnik in huis, nu ik door Corona niet naar Indiase kloosters af kan reizen', dacht ik toen mijn oog op Jay Shetty's boek 'Denk als een monnik' viel. Ik moest er hard om lachen in de bieb en besloot het boek te lenen. Dit boek is een aanrader voor iedereen die bezig is met persoonlijke ontwikkeling en meer wil leren denken als een monnik.
Denken als een monnik
Denken als een monnik? Waarom zou je dat willen, vraag je je misschien af. Jay Shetty omschrijft de monnikenmind als het tegenovergesteld van de monkeymind. De monkeymind is onrustig, piekerend, snel afgeleid en doet eigenlijk alles om zich op de korte termijn prettig te voelen. Ooit de TED talk van Tim Urban 'Inside the brain of a master procrastinator' gezien? Dat dus.
Dan de Monnikenmindset. Deze kent focus, discipline en compassie; kiest voor lange termijn doelen en werkelijk welzijn en geluk. Als je dit zo leest denk je vast, 'ja ik wil wel wat meer leren denken als een monnik'.
Jay Shetty, die je wellicht kent van zijn populaire podcast en youtube-video's 'On Purpose' , neemt je in zijn boek mee in zijn ontwikkeling. Als student woont Shetty met tegenzin een lezing van monnik Gauranga Das bij. In Shetty's woorden is het de eerste keer dat hij een werkelijk 'blij, zelfverzekerd en evenwichtig mens' ontmoet.
Hij raakt opslag gefascineerd door deze monnik. Op zijn tweeëntwintigste besluit Shetty zelf monnik te worden. Om drie jaar later te beseffen dat dat toch niet zijn pad is en weer uit te treden.
Dit boek is een handleiding voor de stappen die hij daarna maakt: van een gedisciplineerd monnikenbestaan in een Indiaas klooster naar het werkende leven in Londen. In dit boek verbindt Shetty wijsheden uit de oude Hindoetraditie aan inzichten uit zijn werk als social media persoonlijkheid. Het is deze vertaalslag en de vele praktische tips die dit boek interessant maakt voor iedereen die in zijn dagelijkse leven iets meer wil leren denken als een monnik.
Samenvatting
Het boek bestaat uit drie delen: Loslaten, Groeien en Geven.
In Loslaten beschrijft Shetty het proces van het achterhalen van je eigen waarden. Waar komen die vandaag? Welke horen oprecht bij jou? En welke heb je gedurende de leven aangeleerd of aangenomen, maar passen eigenlijk niet bij je? Hij geeft je oefeningen om deze waarden voor jezelf te achterhalen.Hij nodigt je uit om opzoek te gaan naar het diepste waarom van wat je wilt en vanuit die intentie te gaan leven.
“En als je voor jezelf helder hebt waarom je elke afzonderlijke stap zet, ben je veerkrachtiger. Dat er een keer iets spaak loopt, betekent niet dat jij waardeloos bent. Het betekent dat je een andere weg moet zoeken om waardige doelen te bereiken. Voldoening komt voort uit jouw geloof in de waarde van wat je doet.” Jay Shetty
In Groeien gaat Shetty dieper in op hoe je vanuit je waarden leeft. Hij legt uit hoe je je Dharma kunt vinden. Dharma is het Hindoestaanse begrip voor je roeping, waarbij jouw passie en talent samenvallen tot iets van waarde voor anderen. Volgens de Hindoefilosofie is dit dé manier om een zinvol en voor jezelf bevredigend leven te leven. Waarbij hij uit Steve Jobs' Stanford speech quote “Je tijd is beperkt, dus verspil hem niet door andermans Dharma te leven.”
In het laatste deel Geven, maakt Shetty de verbinding met de buitenwereld. Hierin gaat hij in op dankbaarheid en dienstbaarheid. Zowel in je werkende leven als in privé relaties. Dankbaarheid noemt Shetty 'het sterkste medicijn ter wereld'. In het hele boek geeft hij praktische opdrachten en tips- zo ook in dit hoofdstuk.
Shetty raadt aan niet alleen een dankbaarheids-dagboek te starten, waarin je elke avond opschrijft waar je dankbaar voor bent. Maar hier vooral ook je dag mee te starten. Bedenk bij het wakker worden direct waar je dankbaar voor bent. Dit geeft direct een hele andere start aan je dag dan denken 'oh ik moet zoveel doen vandaag'. Shetty dankte als monnik allereerst de aarde, zodra hij (letterlijk) zijn bed uitrolde. Probeer het ook eens!
Tot slot
Al met al is dit een zeer inspirerend boek met veel praktische opdrachten en tips om je monnikenmindset in het alledaagse leven te versterken. Je kunt het boek hier bestellen of naar het luisterboek luisteren. Het Engelstalige luisterboek is door Shetty zelf (met veel enthousiasme) ingesproken.
Lees meer:
Deze pagina bevat affiliatielinks. Wanneer je via deze links iets bestelt ontvang ik een commissie. Dit kost jou niets extra en je helpt mij dit blog te maken. - Bedankt!
Comments