Ben je via WhatsApp benaderd voor een 21 daagse abundance challenge van Deepak Chopra? En vraag je je nu af of je mee moet doen? Het korte antwoord daarop is: ja. Lees verder voor meer uitleg en mijn persoonlijke ervaring.
Wat is de 21 day abundance challenge?
Een dagelijkse geleide meditatie van 15 minuten, die je elke dag een nieuw aspect van abundance laat ervaren.
Deze abundance challenge is gemaakt door Deepak Chopra, met als doel je in 21 dagen meer abundance, overvloed, te laten ervaren in je leven. Je kunt de challenge officieel kopen via zijn website. Gedurende 21 dagen ontvang je dan door hem ingesproken meditaties die je elke dag kunt doen.
De meditaties bestaan uit een korte introductie gevolgd door een geleide meditatie, waarin hij je vraagt een mantra te herhalen. Dit is elke dag een andere mantra, die hij uitgebreid toelicht. Deze meditaties zijn hierdoor ook goed te volgen als je nog nooit hebt gemediteerd. Elke dag staat in het teken van een ander aspect van abundance.
Waarin is deze challenge anders dan andere 21 daagse meditatie challenges?
De begeleiding van een zeer ervaren leraar, die je kennis laat maken met de diepere betekenis van innerlijke overvloedigheid maakt deze challenge uniek.
Deepak Chopra begeleidt je met een prettige stem en op een ontspannen manier door de meditaties heen. Voor hem is dit doorleefde kennis, na een heel leven van meditatie en studie. Hierdoor zijn de meditaties niet alleen compact (zo’n 15 minuten), maar bevatten ook nog eens veel wijsheid.
Deepak Chopra is zeker geen hipster die je een paar law of attraction affirmaties laat herhalen (waar ook zo z’n waarde in kan zitten….), maar iemand die echt leeft wat hij uitdraagt. Hierdoor laat hij je op een toegankelijke manier je kennis maken met de diepere betekenis van innerlijke (en uiterlijke) overvloed.
Hoe zit het met de opdrachten via WhatsApp?
De opdrachten zijn niet door het Chopra Center bedacht, maar kunnen wel waardevol zijn.
Wanneer je via WhatsApp bent benaderd voor deze challenge, maak je deel uit van een soort abundance kettingbrief die nu rondgaat. Waar deze precies is ontstaan of wie de originele starter is, is mij onbekend (Weet jij dit wel? Stuur me een bericht, ik ben nieuwsgierig!).
De opdrachten zoals in de appjes geformuleerd komen niet direct bij het Chopra Center vandaan, maar zijn door iemand anders bedacht. En naar alle waarschijnlijkheid ook vele malen aangepast. Na een aantal dagen is de opdracht namelijk om zelf een abundance whatsappgroep te starten. Elke nieuwe groepsstarter heeft daarbij de mogelijkheid om zelf de opdrachten aan te passen. Hou dit in je achterhoofd wanneer je de opdrachten ontvangt en kijk zelf hoe je er invulling aan wil geven.
Hoeveel tijd kosten de opdrachten en zijn ze de moeite waard?
Dat wisselt per dag; gemiddeld 15 minuten. Hoe meer je zelf met het onderwerp abundance bezig bent, hoe meer je aan de challenge hebt.
De opdrachten die via WhatsApp meegestuurd worden zijn elke dag anders. Ik was er per dag zo’n 15 minuten mee bezig, maar er waren opdrachten waar je beduidend meer tijd aan kunt besteden. Je hebt zelf in de hand hoe je hier mee om gaat.
Ook haalbaar bij een druk leven
Zo was een van de opdrachten die ik ontving om een overzicht te maken van mijn inkomsten en uitgaven. Je kunt dit globaal doen; je inkomsten en gemiddelde uitgaven schatten. Of je kunt je bankafschriften van het afgelopen halfjaar analyseren.
Een andere opdracht was een vergevingsbrief schrijven aan iemand die je eerder gekwetst heeft. Je kunt dat met een kattebel afdoen, of op vele kantjes je hart uitstorten. Je bent uiteindelijk zelf de beoordelaar van hoe ‘goed’ je de opdrachten wilt doen. Binnen een druk werk/leefschema kun je ook met een minimale inspanning veel waarde uit de opdrachten. En misschien zit daar wel een heel waardevol inzicht voor je in.
Hoe zit het met de ‘regels’ voor deelname?
De regels zijn niet door het Chopra Center bedacht. Ze kunnen streng lijken. Heb je twijfels? Benader je groepsinitiator.
Voordat de challenge start, ontvang je ook een bericht met zogenaamde regels. Deze zijn niet door het Chopra Center bedacht. Voor mijn groep gold: doe de opdrachten voor 12:00 op de dag dat je ze ontvangt. Ik heb over abundance groepen gehoord, waarbij je uit de groep werd gezet wanneer je dit niet deed. Dit klinkt vrij streng. Zie de regels daarom als aanmoediging om serieus met de challenge aan de slag te gaan en vraag bij twijfel aan de groepsinitiator hoe deze er in de praktijk mee om wil gaan.
Doordat de deelnemers in mijn abundance groep in verschillende tijdzone’s woonden, werd er flexibel omgegaan met de tijds-eis en sloeg er ook weleens iemand een dagje over. Van vrienden heb ik over strenge groepsleiders gehoord, die deelnemers inderdaad verwijderden nadat de tijdsgrens niet werd gehaald. Stel de vragen die je over de regels hebt dus aan je groepsinitiator, om zo teleurstelling te voorkomen of jezelf onnodige druk op te leggen.
Wat als ik me niet aan de regels wil/kan houden?
Je kunt altijd de challenge via het Chopra Center kopen en hem in je eigen tempo doen.
Vind je de regels te streng, of past het nu niet in je leven, maar spreekt de challenge je wel aan? Koop hem dan via het Chopra Center en doe hem in je eigen tempo. Of vraag aan de groepsleider of je de meditaties wel mag ontvangen om ze op een later tijdstip te doen. Je moet er namelijk wel de tijd en ruimte voor hebben of kunnen nemen.
Wanneer deze challenge je eigenlijk meer stress geeft dan ontspanning, zal hij waarschijnlijk niet echt bijdragen aan een meer ‘abundance’ mindset. En dan is een keuze voor meer overvloed op dit moment misschien juist wel niet meedoen.
Wat gaat deze 21 daagse abundance challenge me opleveren?
Dat is heel persoonlijk – maar laat je verrassen.
Wat zit hier voor mij? Waarom zou ik meedoen? Is vast wat je je afvraagt toen je de uitnodiging voor deze challenge ontving. Deze vragen kwamen in elk geval bij mij op. Maar: het antwoord voor jou kan ik je niet geven. Dat weet je pas, wanneer je het probeert.
Ik vond de meditaties fijn om naar te luisteren en om mee bezig te zijn. Door elke dag bewust stil te staan bij overvloed, word je je bewuster van de overdaad die al in je leven aanwezig is.
Hoewel de opdrachten soms erg op materiële zaken waren gericht, heb ik het idee dat de intentie van Deepak Chopra meer is om je in contact te brengen met de innerlijke bron van overvloed die er altijd is. Dat klinkt misschien wat zweverig, maar het komt neer op: tel je zegeningen en wees dankbaar voor al wat er al is.
Dit zijn dingen die ik echt al wel wist, maar nog zeker niet altijd actief leef. De 21-daagse challenge heeft mij dus zeker geholpen bij een verandering van houding naar overvloed. Niet dat ik me daar nu wel 100% van de tijd bewust van ben, dat blijft een oefening, maar helpen doet het zeker.
Ervaringen met de 21 daagse abundance challenge
Heel persoonlijk en heel verschillend, maar iedereen haalt er iets waardevols uit.
Je leven zal waarschijnlijk niet radicaal veranderen door deze challenge – al is dat natuurlijk niet uit te sluiten. Ik heb in elk geval geen verhalen gehoord over radicale veranderingen van de deelnemers van de groepen waaraan ik deelnam en bij vrienden die de challenge hebben gedaan.
Wel heb ik veel ervaringen over toegenomen bewustzijn van de al om aanwezige overvloed gehoord. Van een aanbieding om gratis gebruik te maken van een vakantiehuisje, een nieuwe werkopdracht, nieuwe zakelijke ideeën, het besef dat tijd voor jezelf hebben een belangrijke abundance bron is (en iemand er daarom voor koos om een middag een oppas in te huren), lichtpuntjes zien tijdens een geestelijk zware tijd, blij zijn met een goede gezondheid, nieuwe waardering voor oude vrienden – het zijn een paar van de ervaringen die ik heb gehoord.
Mijn persoonlijke klapper was toch wel 7,50 winnen in de Staatsloterij – daar heb ik heel hard om moeten lachen.
Of deze dingen niet gebeurd zouden zijn zonder deel te nemen aan de challenge, weet je nooit. Maar misschien zijn ze alleen al zo bewust opgemerkt door de challenge, en daar zit al waarde in.
Kortom: wat je uit de challenge ‘haalt’ is heel persoonlijk en heel verschillend. Wat abundance is, is denk ik dan ook heel persoonlijk. Alleen al daarop contempleren, maakt de challenge voor mij de moeite waard.
Wanneer raad je de challenge af?
Soms is niet meedoen een daad van overvloed.
Eigenlijk raad ik niemand deze challenge af. Wel is het goed om er de tijd en ruimte voor te hebben of maken in je leven. Mocht je die nu niet hebben, dan kun je ervoor kiezen om hem nu niet te doen. Of nooit niet natuurlijk, dat is ook een legitieme keuze. Wanneer je verwacht dat het meedoen aan de challenge je meer energie kost dan oplevert of een extra bron van stress is, dan is meedoen nu waarschijnlijk niet de beste keuze. Maar twijfel je? Probeer het dan gewoon.
Ik heb mijn best gedaan om een antwoord te geven op alle vragen en twijfels die ik had voor ik aan deze challenge deelnam. Mis je een vraag? Stuur me een berichtje – dan kan ik deze post aanvullen. Voor nu wens ik je in elk geval veel plezier met de abundance challenge en een leven in overvloed toe!
Machteld
Lees verder:
Opmerkingen