Oefeningen om te gronden en aarden
Grondingsoefeningen – je kunt er veel aan hebben in onrustige tijden. De afgelopen maand was voor mij zo'n tijd. Een goede reden om m'n...
top of page
Zoeken
7 apr. 20224 minuten om te lezen
Patronen veranderen - reken af met automatische reacties
Soms kan een korte ontmoeting je blik voor de rest van de dag veranderen. Zo zag ik onlangs in hoe mijn reactie op een gebeurtenis de...
2 mrt. 20222 minuten om te lezen
Aardig gevonden willen worden en hoe je dat in de weg kan zitten
“Aardig zijn, dat kost je niets”, las ik laatst op een inspiratie-poster. Het klinkt zo logisch, maar helaas is het niet helemaal waar....
26 feb. 20225 minuten om te lezen
30 welkome werkonderbrekingen
Stress maakt dat je minder goed kan focussen en zo minder goed je werk kunt doen. Een van de dingen die je tijdens je werkt kunt doen om...
28 jan. 20224 minuten om te lezen
Zelfzorg: Goed voor jezelf zorgen - Tips
De natuur kent in februari een dip. Het energieniveau is op zijn laagst. Op een paar planten en bomen na, staat alles stil. In rust,...
9 jan. 20222 minuten om te lezen
Online yogales volgen – zo bereid je je goed voor
Nu de yogastudio’s gesloten zijn tijdens deze lockdown, volg je vast weleens een online yogales. Na een paar incidenten – laptop leeg...
31 dec. 20213 minuten om te lezen
Kernwaarden - ken jij de jouwe?
Zoek uit wat je kernwaarden zijn als alternatief voor het maken van goede voornemens. Wanneer je de voor jou belangrijkste waarden kent...
19 dec. 20212 minuten om te lezen
Beter leren typen: sneller, met minder fouten en meer bewustzijn. 5 tips.
Kun je blind typen, maar zou je sneller en soepeler willen typen of met minder fouten? Ik zocht uit hoe je dat aanpakt. Met een beetje...
28 nov. 20214 minuten om te lezen
Wekelijkse review – voor meer rust, inzicht en overzicht
'Ik wou dat ik meer tijd had om na te denken over wat echt belangrijk voor me is'. Als je dit wel eens denkt, dan kan een wekelijkse...
24 nov. 20212 minuten om te lezen
Overprikkeld? Probeer deze eenvoudige techniek
Voel je je druk, overprikkeld of gefrustreerd? Probeer eens de STOP-techniek van Scott Schute. Snel, eenvoudig en effectief. Wel kost hij...
19 nov. 20213 minuten om te lezen
De leukste sinter-kerstkado's voor yogi's
Feestmaand december komt met rasse schreden dichterbij. Tijd om leuke kadootjes voor je geliefden te kopen. Doe je voordeel met deze...
13 nov. 20213 minuten om te lezen
Zo haal je meer uit je activity tracker of smartwatch als yogi
Heb je een smartwatch of activity tracker? Ik zocht de beste tips uit om deze voor jou te laten werken als yogi. Zo is het een handige...
30 okt. 20213 minuten om te lezen
Luisteren naar je hart - hoe doe je dat?
‘Volg je hart, want dat klopt’. Misschien heb je deze tegelwijsheid wel eens gelezen en er het jouwe van gedacht. Het klinkt bijna...
6 okt. 20213 minuten om te lezen
De negatieve effecten van youtube yoga en wat je er aan kunt doen
Grote kans dat je als yogi het afgelopen jaar online een yogales hebt gevolgd. Toen yogastudio’s dicht waren was online yogales volgen...
19 sep. 20214 minuten om te lezen
6 tips voor het starten van een consistente yoga of meditatie practice – Atomic Habits Review
Het voornemen is er meestal wel – meer yoga en meditatie doen. Want je weet dat dat goed voor je is. Maar dit voornemen in de praktijk...
13 sep. 20214 minuten om te lezen
Hoe val je snel in slaap? Tips van yogi's
Soms heb je van die nachten dat je niet in slaap kan vallen. Of nog erger – nachtenlang. Ik vroeg yogi's om hun beste...
9 sep. 20213 minuten om te lezen
Stoppen met suiker eten - Tips van yogi's
Wil je een tijdje geen of minder suiker eten omdat je je voorbereidt op een retraite? Of wil je gewoon eens minder suiker eten? In de...
26 aug. 20213 minuten om te lezen
Vakantiegevoel vasthouden - zo doe je dat
Dat heerlijke vakantiegevoel kan na je vakantie zo verbazend snel weer vervliegen. Ik zocht voor mezelf uit hoe je het vakantiegevoel...
15 aug. 20204 minuten om te lezen
Kinderyoga en waarom je dat als volwassene eens moet proberen
Al duizenden zonnegroeten gedaan? Voelen yogalessen vaak als meer van hetzelfde? Volg dan eens een les kinderyoga en bekijk je practice met
7 aug. 20204 minuten om te lezen
Bullet Journaling voor Yogi’s
Bullet journalen voor je yoga of meditatie practice? Ook voor yogi’s is dit handig om je yoga en meditatie practice in bij te houden.
bottom of page