Oefeningen om te gronden en aarden
Grondingsoefeningen – je kunt er veel aan hebben in onrustige tijden. De afgelopen maand was voor mij zo'n tijd. Een goede reden om m'n...
top of page
Zoeken
7 apr. 20224 minuten om te lezen
Patronen veranderen - reken af met automatische reacties
Soms kan een korte ontmoeting je blik voor de rest van de dag veranderen. Zo zag ik onlangs in hoe mijn reactie op een gebeurtenis de...
2 apr. 20222 minuten om te lezen
Haal meer uit je dankbaarheidsdagboek
Een dankbaarheidsdagboek bijhouden is een krachtige manier om je meer bewust te maken van de dingen waar je dankbaar voor bent – elke dag...
2 mrt. 20223 minuten om te lezen
Het leven steeds meer als geschenk ervaren - Edith Eger - Review
“Wat er met ons gebeurt is uiteindelijk niet het belangrijkst. Het gaat erom wat we ermee doen. We kunnen opgeven of ervoor kiezen om elk...
2 mrt. 20222 minuten om te lezen
Aardig gevonden willen worden en hoe je dat in de weg kan zitten
“Aardig zijn, dat kost je niets”, las ik laatst op een inspiratie-poster. Het klinkt zo logisch, maar helaas is het niet helemaal waar....
26 feb. 20225 minuten om te lezen
30 welkome werkonderbrekingen
Stress maakt dat je minder goed kan focussen en zo minder goed je werk kunt doen. Een van de dingen die je tijdens je werkt kunt doen om...
16 feb. 20224 minuten om te lezen
Geluk staat je goed - Tina Turner - review
In ‘Geluk staat je goed. Spiritueel handboek voor een beter leven’, maakt Tina Turner je deelgenoot van haar spirituele ontdekkingsreis...
30 jan. 20222 minuten om te lezen
Houding Corrector Review
Nek- en schouderklachten zijn mij helaas niet vreemd. Regelmatig yoga of stoelyoga doen helpt mijn klachten goed verminderen en...
29 jan. 20222 minuten om te lezen
Marie Kondo’s stemvork – ‘Zing’ of een poging daartoe
Marie Kondo gebruikt in haar opruimserie 'Tidying up with Marie Kondo' op Netflix regelmatig een stemvork om zichzelf te centreren. Sinds...
28 jan. 20224 minuten om te lezen
Zelfzorg: Goed voor jezelf zorgen - Tips
De natuur kent in februari een dip. Het energieniveau is op zijn laagst. Op een paar planten en bomen na, staat alles stil. In rust,...
9 jan. 20222 minuten om te lezen
Online yogales volgen – zo bereid je je goed voor
Nu de yogastudio’s gesloten zijn tijdens deze lockdown, volg je vast weleens een online yogales. Na een paar incidenten – laptop leeg...
5 jan. 20223 minuten om te lezen
Teenspreider voor yoga toes
Wil je tijdens je yogabeoefening steviger op je voeten staan en met meer ontspanning? Probeer dan eens een teenspreider. De afgelopen...
31 dec. 20213 minuten om te lezen
Kernwaarden - ken jij de jouwe?
Zoek uit wat je kernwaarden zijn als alternatief voor het maken van goede voornemens. Wanneer je de voor jou belangrijkste waarden kent...
29 dec. 20212 minuten om te lezen
11 Yoga films
Klaar met de kerstfilms? Bekijk dan eens een van onderstaande films en documentaires over bekende en minder bekende Guru's, yogi's en...
24 dec. 20213 minuten om te lezen
De verhalen achter de asana’s – En waarom het de moeite waard is om die te leren kennen als yogi
Hoe voelt het om je hart open te scheuren zoals aapgod Hanuman dat deed? In India groeit bijna iedereen op met verhalen over Hanuman,...
19 dec. 20212 minuten om te lezen
Beter leren typen: sneller, met minder fouten en meer bewustzijn. 5 tips.
Kun je blind typen, maar zou je sneller en soepeler willen typen of met minder fouten? Ik zocht uit hoe je dat aanpakt. Met een beetje...
9 dec. 20213 minuten om te lezen
Een aerial yoga doek of yoga swing ophangen - zo doe je dat
Wil je thuis je aerial yoga les voortzetten? Of is er bij jou geen studio in de buurt die deze lessen geeft? Hang een yoga swing of...
28 nov. 20214 minuten om te lezen
Wekelijkse review – voor meer rust, inzicht en overzicht
'Ik wou dat ik meer tijd had om na te denken over wat echt belangrijk voor me is'. Als je dit wel eens denkt, dan kan een wekelijkse...
24 nov. 20212 minuten om te lezen
Overprikkeld? Probeer deze eenvoudige techniek
Voel je je druk, overprikkeld of gefrustreerd? Probeer eens de STOP-techniek van Scott Schute. Snel, eenvoudig en effectief. Wel kost hij...
19 nov. 20213 minuten om te lezen
De leukste sinter-kerstkado's voor yogi's
Feestmaand december komt met rasse schreden dichterbij. Tijd om leuke kadootjes voor je geliefden te kopen. Doe je voordeel met deze...
bottom of page